スタイルを美しく、かっこよくするために今日は正しい骨盤の位置を安定させる大切さを新小岩のよろづやジムよりお伝えします。

骨盤はカラダの土台と言われ、上半身と下半身をつなぐカラダの中心部となりますが、現代はほとんどの人がその土台が歪んだり傾いたりしていて、骨盤の正常な機能を果たせない状態にあります。

骨盤がゆがむ代表的な例…

☑ 足を組む癖がある

☑ 座り仕事で一日中座っている

☑ バックを片方の肩で持つことが多い

☑ かかとの高い靴をよく履く

☑ 外反母趾や扁平足

複数当て当てはまる方は、本来の骨盤の働きができていないかもしれません！

当ジムでは「ストレッチ」「トレーニング」にて本来の骨盤の位置に安定する骨盤矯正や姿勢矯正を実施して皆様のお悩みを解消できるようにオーダーメイドのパーソナルトレーニングを組んでおります。

足を組んだり、片側でバックを持つなど左右のバランスが悪い方には、その人に合ったストレッチから、「ランジ」や「SRDL」などを実施してカラダのバランスを整えます。

骨盤を正しく安定しないと代謝も落ちるためダイエット効率も下がります。

毎日の楽しく過ごすためにも一度新小岩のよろづやジムまで気軽にご相談ください！