こんにちは

よろづやgym 屋根田です。

僕はもともと、大手フィットネスクラブやヒップアップ専門のスタジオにて働いておりました。

よろづやgymは基本的にパーソナルトレーニング（マンツーマン指導）を売りにしているのですが

なによりも強みは

一人ひとりのカラダに合わせてオーダーメイドでメニューを作れることです。

ヒップアップしたいからと言って

ただお尻のトレーニングをやっても上手くいかないことが多いです。

ヒップアップとは字のごとし

【お尻をあげる】ことなのですが

そもそも【お尻が垂れている】ことには原因があります。

・座りすぎてもも裏の筋肉が硬かったり

・立っているとき片足（外モモ）に寄りかかるような姿勢が好きだったり

人それぞれの【癖】があります。

一概にお尻を鍛えるだけでなく

まずはストレッチをすることでお尻を鍛えやすくしたり

垂れる原因である【日常の癖】を改善することが

生涯わたって【垂れないお尻】を作るために非常に大切になります。

自身のカラダについて知ることが

トレーニングに限らず

あらゆる悩みやパフォーマンスを改善していくため重要ですので

まずは一度、お近くのトレーナーに見てもらいましょう！！

ちなみによろづやgymも

随時、体験は大歓迎でございます。