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身体づくりに役立つ知識を多角的かつわかりやすく伝える”健康の教科書”

日常生活に健康という+αを!よろづやジムのコラム”健康の教科書”

よろづやコラムでは”ダイエット”、”骨盤矯正・ヒップアップ”、”健康の豆知識”の3つに分けてお客様の健康やダイエットに役立つ情報を発信してます。
”ダイエット”では食生活における注意点やおすすめの食材、栄養素を
”骨盤矯正・ヒップアップ”ではお尻の引き締めや姿勢改善に関する情報を
”健康の豆知識”ではストレスの軽減など日常生活の質を高めるプチ情報を発信してます。
仕事やプライベートなどジムに来れない時間の過ごし方も皆様の健康をサポートいたします!
  • よろづやgym

    猫背や反り腰など姿勢改善のポイント3選【新小...

    2022/04/26
    おはようございます🌞よろづやジムの高坂です!猫背や反り腰など姿勢に関して悩みを持たれる方は多いと思います。姿勢が悪いと見た目だけでなく、腰や肩、膝に余計な負担をかけてしまい、怪我の原因にな...
  • トレーニング腹筋

    夏を楽しむために!ダイエットを始めるならパ...

    2022/04/24
    おはようございます🌞よろづやジムの高坂です!GWが間近に迫ってきました。少し気が早いかもしれませんが、夏もじわじわと迫ってきてますね。今年の夏の予定はお決まりですか?友人や恋人とプールや海へ...
  • 更年期女性

    40~50代女性へ 健康の為に今すぐ運動を始め...

    2022/04/22
    おはようございます🌞よろづやジムの高坂です!今回のテーマは「40~50代の女性が運動をした方がいい理由」についてお話しします。40~50代になると女性の身体に大きな変化が起きます。その1つに更年期...
  • 筋トレ 女性 イメージ

    トレーニングの基本の”き”➁【新小岩パーソナル...

    2022/04/20
    おはようございます🌞よろづやジムの高坂です!前回に引き続き「トレーニングのルール」に関してお伝えします。前回の内容はこちらからhttps://yoroduya-gym.com/blog/20220411161615-986/ルール③「全身...
  • 筋トレ

    トレーニングの基本の”き”①【新小岩パーソナル...

    2022/04/18
    おはようございます🌞よろづやジムの高坂です!今回は「トレーニングの基本の”き”」と題して効果的なトレーニングを行う上で大切な”ルール”に関してお話しします。トレーニングを始めたばかりの方や成果...
  • よろづやgym

    女性の骨盤が歪みやすい理由と対策【新小岩パ...

    2022/04/16
    おはようごさいます!よろづやジムトレーナーの高坂です!今回は「女性の骨盤が歪みやすい理由」に関して説明していきます。後半では骨盤の予防に繋がりやすい悪い習慣も解説します。ぜひ参考にしてみ...
  • スマホ首

    ボディメイクにも姿勢改善は必要です!【新小...

    2022/04/14
    おはようございます! よろづやジムの高坂です! 今回は「姿勢を整えることはボディメイクにも大いに必要」ということに関して説明したいと思います。 1 そもそも良い姿勢とは?2 何故、...
  • 骨模型

    姿勢の歪みは人それぞれ

    2022/04/12
    おはようございます。よろづやジムトレーナーの高坂です。今回のやねちゃんコラムは「姿勢が悪くなる原因」についてお話しします。真っ先に結論から言うと、「姿勢が悪くなる原因は人それぞれ」です。...
  • 深呼吸 男

    今日からできる自律神経を整える方法3選【新小...

    2022/04/11
    どうも!よろづやジムトレーナーの高坂です。前回、「自律神経の乱れによる睡眠不足はダイエットに悪影響を与える」とお話ししました。今回はその改善方法を3つご紹介します!・日光を浴びる・腸内環境...
  • 睡眠不足

    自律神経とダイエットの関係【新小岩パーソナ...

    2022/04/10
    どうも!よろづやジムのトレーナーの高坂です!今回のやねちゃんコラムは「自律神経とダイエット」に関してダイエットにおいて規則正しい生活を送ることはとても重要です。どんなに運動を頑張っても根...
  • 食事

    ダイエットのはじめの1歩!食事の記録をつけま...

    2022/04/09
    どうも! よろづやジムのトレーナーの高坂です! 今回のやねちゃんコラムは 「食事の記録をつけるメリット」についてです!以前の投稿でダイエットを始める時は「悪い習慣」から改善しましょ...
  • ヒール

    美脚やむくみ解消に繋がるシューズ選びのポイ...

    2022/04/06
    どうも!よろづやジムのトレーナーの高坂です!今回のやねちゃんコラムは脚のことを考えたシューズ選びについて!です。脚を細くする。冷え性を改善する。むくみをとる。その為にはトレーニングも大事...
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    ダイエットを始めたいとお考えの方へ【新小岩...

    2022/04/04
    はじめ4月からよろづやジムで働き始めました。高坂と申します!4月になりましたね。4月は新しいことを始めるには絶好のチャンスです!今年こそ運動を習慣にしよう!夏までに絶対痩せてやる!!と意気込...
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    【新小岩パーソナルトレーニング】ダイエット...

    2022/01/31
  • よろづやgym

    【新小岩パーソナルトレーニング】ダイエット...

    2022/01/31
  • ファイル_001

    【新小岩パーソナルトレーニング】ヒップアッ...

    2022/01/28
  • 新小岩のジムで骨盤矯正

    骨盤矯正・姿勢矯正で美しいライン作り【新小...

    2021/11/30
    スタイルを美しく、かっこよくするために今日は正しい骨盤の位置を安定させる大切さを新小岩のよろづやジムよりお伝えします。骨盤はカラダの土台と言われ、上半身と下半身をつなぐカラダの中心部とな...
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    新小岩のジムで効率的なダイエット!

    2021/11/26
    新小岩のスポーツジム よろづやgymです!今日はダイエットのコツを少しご紹介します。気になることはお気軽にご相談ください(^^)そもそもダイエットに大切なことは…毎日の生活に仕事・家事と時間に追...
  • 新小岩のgymでダイエット

    【新小岩パーソナル】骨盤矯正トレーニング

    2021/06/23
    ホームページをリニューアルいたしました。ブログもトレーニングの中でも「ダイエット・骨盤矯正・姿勢矯正・ヒップアップ」等は積極的に上げていきますのでぜひ御覧ください!!
  • あなたの悪いクセ診断

    【新小岩パーソナル】メニューは完全オーダー...

    2021/05/24
    よろづやgymのストレッチ・トレーニングメニューは完全オーダーメイドです!こんにちは。『カラダのなんでも屋』こと、やねちゃんです。タイトルにもありますがよろづやgymは完全オーダーメイドなんで...
  • トレーナーとお友だち

    【新小岩パーソナルジム】ホームページ公開し...

    2021/05/24
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一生モノの健康な身体を手に入れたいとお考えでしたら、正しい知識に基づくオーダーメイドのトレーニングをご提案いたします。ただ単に体重を減らす、体脂肪を減らすというダイエットではなく、姿勢そのものを整えることで美しいボディラインを叶える「健康美」にこだわっております。骨格矯正によって歪みを整えると共に、的確なトレーニングによって姿勢を正しくキープするために必要な筋肉を鍛えます。ブログを通じて独自のこだわりや豊富な経験の中で培った技術、トレーナーの思いなどをお伝えいたしますので、サービス選びの参考にご覧ください。初心者の方からプロの方まで幅広く歓迎いたします。

お客様一人ひとりが思い描いたスタイルを叶えられるよう、丁寧に寄り添い、理想の身体への着実な一歩をサポートしてまいります。指導内容はもちろん、トレーニング環境や料金システムなど多角的な視点から、快適なフィットネスライフの創造に努めます。